【2022年】カナダのサマータイムが11月で終わり！日本との時差は？
カナダでは「Daylight Saving Time （デイライトセービングタイム）」と呼ばれるサマータイム。
3月からはじまったカナダのサマータイムは、11月で終わります。
2022年のサマータイムが終わる日は、11月6日（日）です。
本投稿ではサマータイムの終わりについて、日本との時差なども含めて紹介していきましょう。
サマータイムの終わりは時計の針を戻す？
サマータイムが終わる当日、日曜日の午前2時に時計の針が1時間戻ります。
午前2時が午前1時になるので、1時間長く眠れることになります！
前日の土曜日は、寝る前にアナログ時計の針を1時間戻しておきましょう。
サマータイムが終わるのは秋なので、「Fall Back（フォール・バック）」と覚えます。
サマータイム終了後の日本との時差は？
サマータイムの終わりとともに、カナダと日本との時差も変わります。
バンクーバーとトロントそれぞれの都市の、標準時の日本との時差は以下の通りです。
バンクーバーと日本の標準時の時差
3月から11月までのサマータイムの間は、日本とバンクーバーとの時差は16時間でした。日本のほうが16時間進んでいました。
サマータイムが終わり標準時になると、日本とバンクーバーとの時差は17時間になります。日本の方が17時間進みます。
トロントと日本の標準時の時差
3月から11月までのサマータイムの間は、日本とトロントとの時差は13時間でした。日本のほうが13時間進んでいました。
サマータイムが終わり標準時になると、日本とトロントとの時差は14時間になります。日本の方が14時間進みます。
日照時間が短い季節はウィンターブルー対策を
カナダではサマータイムが終わり冬になると、日照時間が短くなります。
太陽の光が不足すると、カナダではウィンターブルー（冬季うつ）になる人も多いです。
そんな理由から、カナダに住む人たちは食生活や普段の運動に気を使いながら、ウィンターブルーに上手に対処していますよ。
ウィンターブルーへの対処法はこちらの記事をご参考にどうぞ！
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