カナダ・バンクーバー花粉症事情と対策

冬の終わりが見え始める季節は、花粉症がはじまる季節です。

日本ではスギ花粉が原因の花粉症に悩んでいる方も多いかと思います。

カナダに留学する予定の方や、カナダに留学中の方は、カナダでの花粉症事情が気になりませんか？

本投稿ではカナダの花粉症について、詳しく紹介していきましょう。

カナダに花粉症はあるのか？

カナダジャーナルでは多くの方から、カナダでも花粉はあるのか？という質問をいただきます。

残念ながらカナダも花粉があります。

早い人ではすでに花粉センサーが反応しているのではないでしょうか？

この時期のバンクーバーはハンノキやヘーゼルナッツの花粉が、トロントあたりではレッドメープルの花粉が晴れた日に発生してくる可能性が高いです。

下記の表を参考にしてください。

 

スギはカナダではあまり見かけません。Cedar（シダー）と言う樹がありスギと訳されますが、正確には日本のスギとは別種です。

ですが、世界第2位の国土面積を持つカナダです。世界の森林面積の10%がカナダ国内にあります。

それだけ、スギ以外の木々の花粉をまき散らしております。

早くても1月頃から、遅ければ9月頃までにかけて、何らかしら花粉症の流行の時期です。

カナダでも季節的なアレルギー症候群（Seasonal allergies）として社会問題にもなっており、12歳以上のカナダ人の4割近くが花粉によるアレルギーを持っていると言われています。

参照: カナダ連邦統計局発行『Chronic Conditions, 2017』

自然が多い分だけ、花粉症のリスクも多いわけです。

花粉症は英語でなんていうの？

花粉症は英語で以下のように言います

• Pollen allergy（花粉アレルギー）
• Seasonal allergy （季節的アレルギー）
• Hay fever （干し草熱）

和英辞書では、『Hey Fever』の方が有名ですが、日常会話で使うのであれば、そのまま『Pollen Allergy』がよいでしょう。

ロッキー山脈を越えた東からオンタリオにかけての内陸は、意外と『Hey Fever』で通じます。それだけ、農地が多いので、干し草でアレルギー症状を起こします。

カナダで花粉症の原因になる花粉は？

下記の表が、カナダでアレルギー源となっている主要な花粉です。

カナダの花粉症リスト

樹の名前	英語名	分布エリア	花粉飛散時期
ハンノキ	Alder	BC州に多い	2月中旬から6月中旬にかけて
ヒノキ	Cypress	太平洋側に多い	12月から5月にかけて
シダー	Cedar	BC州に多い	3月後半〜5月末にかけて
ジュニパー	Junipier	カナダ西部に多く分布	3月後半〜5月末にかけて
イチイ	Yew	太平洋側に多い	3月後半〜5月末にかけて
ヘーゼルナッツ	Hazelnut	北米全土に分布	1月〜2月にかけて
バックアイ （セイヨウトチノキ）	Buckeye	北米全域で見かける	5月〜6月にかけて
セイヨウトチノキ	Horse Chestnut	北米全域で見かける	5月〜6月にかけて
ニレ	Elm	白ニレはサスカッチュワンから西にかけて分布。岩ニレ、北米ニレはオンタリオ、ケベック州に分布	1月下旬〜4月中旬にかけて
ダグラスカエデ（メープル）	Douglas Maple	西部に分布	8月から9月中旬にかけて
アメリカハナノキ（メープルの一種）	Red Maple	五大湖周辺に分布	3月〜4月にかけて
トネリコバノカエデ	Boxelder	東部にかけて分布	4月から5月にかけて
ポプラ	Poplar	カナダ全土	3月中旬から4月中旬にかけて
ナラ（オーク）	Oak	カナダ全土的にあるが、厳密に言ったら東部と西部は若干違う	5月
松	Pine	北米に多く分布	西部: 6月〜7月にかけて 東部: 5月〜7月にかけて
モミ	Fir	北米全土に分布	3月〜7月にかけて
トウヒ	Spruce	カナダ全土に分布	3月〜7月にかけて
カバノキ	Birch	東部に多い	3月末～5月
くわ	Mulberry (Maclura Pmifera, Hedge Plant)	カナダ全域の都市部でみられる	4月〜5月
トネリコ	Ash	中央部から東部に分布	4月〜5月
柳	Willow	BC州からケベック州まで分布	4月〜5月
ブタクサ	Ragweed	花粉症で問題になるのは、オンタリオ州とケベック州に広く分布している。	8月から9月にかけて
芝	Grass	カナダ全土（住宅、公園がある所）	4月から7月にかけて

カナダの国旗の象徴となっているメープルも、立派な花粉症の要因となっております。

ここで、1つ気をつけないといけないのが『芝』です。

カナダでは、『芝』も街の中の緑地面積を増やすために、あちらこちらの住宅、歩道、公園などに植えられてます。おそらくそれは日本の数倍あります。

残念ながら、これら『芝』も6月がピークで多くの花粉を飛散させて、アレルギーで悩まさせる人を増やす要因となっております。

特に換気が十分でないベースメントなどの住居にお住まいの方は、カビ胞子（Mold/Fungal spores）にも気をつけるべきでしょう。

これも花粉症と似た症状のアレルギーの要因となっております。

アレルギー症状の仕組み

花粉の種類で花粉症を起こす起こさないはありますが、日本もカナダもアレルギーを起こす仕組みは同じです。

花粉やハウスダストなどのアレルゲンが体内に侵入すると、それを除去しようと体内で抗体が作られます。

再びアレルゲンが入ってくると、アレルギー症状の原因物質であるヒスタミンが放出され、その作用により鼻炎や鼻のムズムズ感、目のかゆみなどのアレルギー症状を起こします。

これらの症状は、体が異物を取り除いたり、これ以上入ってこないように防御しようとしている証なのですが、これが多くの人を悩まさせています。

カナダでの花粉症対策は？

1. 花粉を避ける

頻繁にうがい、手洗い、洗顔をし付着した花粉を落とすように心がけましょう。

室内は、空気清浄機などで家の中の飛散を防ぎ、窓を開けて部屋を換気したい場合は、花粉の少ない日・時間に行いましょう。

頻繁に部屋の中を掃除をし、外出時にはサングラスをかけるようにこころがけるのもよいでしょう。

 

2. 抗ヒスタミン薬を服用する

花粉症状の原因、ヒスタミンを抑えてくれるのが「抗ヒスタミン薬」です。放出されたヒスタミンをブロックする第一世代の薬や、抗アレルギー作用もある第二世代の薬など、多くの市販薬が販売されています。

カナダの薬局で買える抗ヒスタミン薬リスト

名前	画像	補足	価格
Benadryl		ヒスタミンを抑えてくれる作用と抗アレルギー作用が含まれる。	12粒: $8〜$10
Claritin		ヒスタミンを抑えてくれる作用と抗アレルギー作用が含まれる。	24時間効、30タブレット: $26〜$30
Allegra		ヒスタミンを抑えてくれる作用と抗アレルギー作用が含まれる。	24時間効、30タブレット: $26〜$30
Reactine		ヒスタミンを抑えてくれる作用と抗アレルギー作用が含まれる。	24時間効、30タブレット: $25〜$30
AeRIUS		ヒスタミンを抑えてくれる作用と抗アレルギー作用が含まれる。	24時間効、30タブレット: $33〜$35

これ以外にも、その販売店のプライベートブランドの市販薬もあります。

例:

• Life Bland (Shoppers Drug Mart、Real Canadian Superstore)
• Equate (Walmart)
• London Drug (London Drug)

こういったブランドの薬品は、他のブランドの薬品より一回り安くお得です。効果もそんなに変わらないそうです。

とはいえ、市販薬でも副作用の可能性もあり、それも人によって異なります。風邪が長引いているのか花粉症なのかなど判断がつかないことも多いです。

一番の改善方法はやはりお医者さんに診てもらい、症状に合ったお薬を処方してもらうことです。

日本のように耳鼻科がありませんので、お近くのWalk-in Clinicで相談されるのがよいでしょう。

花粉症の症状の英語表現

花粉症の代表的な症状（symptoms）の英語表記とそれ含めたフレーズ使用例はこちらになります。

• A runny nose 　鼻水

• A stuffed nose 　鼻づまり　※A stuffy noseとも言います。

• Sneezing　くしゃみ

• Cough　咳

• Itchy eyes or/and throat　目や喉の痒み
  
  

薬局やクリニックで使える英語表現

• I have a pollen allergy.　花粉症の症状があります。
• I am sneezing all the time. 　くしゃみが止まりません。

• I can’t stop runny nose.　鼻水が止まりません。
• Do you have medicines for a pollen allergy?　花粉症の薬はありますか？　

• I am looking for Allegra.　「アレグラ」を探しています。

• Which medicine is good for Itchy eyes?　どの目薬が目のかゆみに効きますか？

薬局やクリニックを訪れる際は、こちらのフレーズをご参考にどうぞ！

 

カナダの花粉情報が分かるウェブサイト

カナダでは、花粉症がないと誤解されがちですが、植物がある所では何かしら花粉症があります。

日本で花粉症に悩まされている人も、悩まされていない人も、カナダでも花粉症にかかることは少なくありません。しっかりと対策をしておきましょう。

また、カナダでもちゃんと花粉症注意報をお知らせしてくれるウェブサイトがあります。

• The Weather Channel: Allergy Tracker （一部日本語表示可能）
  https://weather.com/ja-JP/forecast/allergy/l/CAXX0518:1:CA
• The Weather Network: Pollen Report （英語）
  https://www.theweathernetwork.com/ca/forecasts/pollen/british-columbia/vancouver

他の街はそれぞれのサイトで、検索をしてみてください。

しっかりと対策をして、皆様が、カナダ留学やワーホリ生活を少しでも多くの時間を快適に過ごせるように願っています。