【2022年】カナダのサマータイムが11月で終わり！日本との時差は？

カナダでは「Daylight Saving Time （デイライトセービングタイム）」と呼ばれるサマータイム。

3月からはじまったカナダのサマータイムは、11月で終わります。

2022年のサマータイムが終わる日は、11月6日（日）です。

本投稿ではサマータイムの終わりについて、日本との時差なども含めて紹介していきましょう。

サマータイムの終わりは時計の針を戻す？

サマータイムが終わる当日、日曜日の午前2時に時計の針が1時間戻ります。

午前2時が午前1時になるので、1時間長く眠れることになります！

前日の土曜日は、寝る前にアナログ時計の針を1時間戻しておきましょう。

サマータイムが終わるのは秋なので、「Fall Back（フォール・バック）」と覚えます。

サマータイム終了後の日本との時差は？

サマータイムの終わりとともに、カナダと日本との時差も変わります。

バンクーバーとトロントそれぞれの都市の、標準時の日本との時差は以下の通りです。

バンクーバーと日本の標準時の時差

3月から11月までのサマータイムの間は、日本とバンクーバーとの時差は16時間でした。日本のほうが16時間進んでいました。

サマータイムが終わり標準時になると、日本とバンクーバーとの時差は17時間になります。日本の方が17時間進みます。

トロントと日本の標準時の時差

3月から11月までのサマータイムの間は、日本とトロントとの時差は13時間でした。日本のほうが13時間進んでいました。

サマータイムが終わり標準時になると、日本とトロントとの時差は14時間になります。日本の方が14時間進みます。

日照時間が短い季節はウィンターブルー対策を

カナダではサマータイムが終わり冬になると、日照時間が短くなります。

太陽の光が不足すると、カナダではウィンターブルー（冬季うつ）になる人も多いです。

そんな理由から、カナダに住む人たちは食生活や普段の運動に気を使いながら、ウィンターブルーに上手に対処していますよ。

ウィンターブルーへの対処法はこちらの記事をご参考にどうぞ！

ウィンターブルー（冬季うつ）を乗り越えろ！症状や対策について

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