【2026年】カナダのサマータイムはいつ？今年の期間はいつまで？

カナダを含む北米では、3月からサマータイムが始まり、11月に終了します。日本にはない制度なので、ややこしいと感じる方も多いのではないでしょうか？

この記事では、今年はいつからいつまでなのか、日本との時差はどのくらい変わるのかなど、カナダのサマータイムにまつわる情報を紹介していきます。

これからカナダに渡航予定の方は、北米ならではのサマータイムについて、日本との時差なども含めて覚えておいてくださいね。

カナダのサマータイムとは？何月から何月まで？

サマータイムとは、夏の太陽が出ている時間を有効に使うために導入された制度です。毎年3月の第2日曜日から11月第1日曜日までの間は、時計の針を1時間だけ早めます。

2026年のサマータイムは、3月8日（日）からはじまり、11月1日（日）に終わります。

夏はサマータイムのおかげで、仕事や学校が終わる時間になっても外はまだまだ明るいです。夕方からビーチやショッピングに出かけるなど、毎日のようにアクティビティが楽しめます！

また、夕方以降の電力などが節約され、温室効果ガス排出量の削減にもつながっています。

サマータイムがない州もある？

カナダでは、すべての地域でサマータイムを実施しているわけではありません。

ユーコン準州やサスカチュワン州では以前からサマータイムが導入されていませんでしたが、2026年からは新たに、ブリティッシュ・コロンビア州、アルバータ州、マニトバ州、ノースウエスト準州でもサマータイムが廃止。これらの地域では、従来の夏時間が年間を通じた恒久的な標準時間として採用されています。

そのため、バンクーバーやカルガリーといった主要都市と日本との時差は、年間を通じて固定されています。以前のように「3月と11月に時差が変わる」ということがなくなり、日本にいる家族との連絡もスムーズになります。

カナダのサマータイムは呼び方が違う

実は、カナダを含む北米では、「Summer Time（サマータイム）」のことを「Daylight Saving Time（デイライトセービングタイム）」と呼ぶのが一般的です。

サマータイムでは時計をいつ早める？

サマータイムが始まる前日の土曜日の夜に、時計の針を一時間早めます。つまり、サマータイム前日に普段通りの時間にベッドに入ると、睡眠時間が1時間少なくなります！

サマータイムが始まるのは春なので、「Spring Forward（スプリング・フォワード）」と覚えます。

サマータイムの終わりは時計の針を戻す

サマータイムが終わる当日、日曜日の午前2時に時計の針が1時間戻ります。午前2時が午前1時になるので、普段通りの時間にベッドに入ると、1時間長く眠れることになります！

前日の土曜日は、寝る前にアナログ時計の針を1時間戻しておきましょう。サマータイムが終わるのは秋なので、「Fall Back（フォール・バック）」と覚えます。

サマータイムの時期は日本との時差が変わる

トロントと日本の時差

【サマータイム時（3月〜11月）】
サマータイムの時期は日本とトロントとの時差は13時間になり、日本のほうが13時間進みます。

【標準時（12月〜2月）】
標準時の日本とトロントとの時差は14時間で、日本の方が14時間進んでいます。

ハリファックスと日本の時差

【サマータイム時（3月〜11月）】
サマータイムの時期は日本とハリファックスとの時差は12時間になり、日本のほうが12時間進みます。

【標準時（12月〜2月）】
標準時の日本とハリファックスとの時差は13時間で、日本の方が13時間進んでいます。

サマータイムがあるカナダの夏を楽しもう！

サマータイムがあるカナダの夏は過ごしやすく、夜の9時ごろまで明るいのが特徴！

近所のビーチで過ごしたり、パティオがあるレストランやカフェで友達と楽しんだり、太陽が出ている時間をみんな思い思いに満喫しています。

日照時間が短い季節はウィンターブルー対策を

カナダではサマータイムが終わり冬になると、日照時間が短くなります。太陽の光が不足すると、カナダではウィンターブルー（冬季うつ）になる人も多いです。

そんな理由から、カナダに住む人たちは食生活や普段の運動に気を使いながら、ウィンターブルーに上手に対処していますよ。

まとめ

日本人からすると、一見ややこしい制度であるサマータイム。ですが、夏の太陽が出ている時間を有効に使えるのは、カナダの夏ならではの魅力的なポイントのひとつです。カナダ滞在中は、ぜひサマータイムの時間を満喫してみてくださいね！